冰雪

把最简单的食材做成美味椰汁豆腐

2019-06-09 04:48:55来源:励志吧0次阅读

儿童咳嗽
儿童咳嗽
儿童咳嗽

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。两小块豆腐,就能满足一个人一天钙的需要量,加上易消化,对老人和小孩都健康都很有好处。

豆腐洗净,沥干水,切成方块,放入盐和芝麻混合均匀的碗中,使豆腐块均匀地沾上芝麻

2.平底锅放油,中火煎豆腐,煎至金黄。取出待用

3.洋葱、胡萝卜、辣椒切碎,中火炒,然后放入切好的大蒜和西兰花,可加水,炒熟取出

4.锅中加两大勺油,等油热时,放入椰子糖,搅拌,最后加入酱油,继续搅拌至糖浆样,收汁

5.把煎好的豆腐和炒好的蔬菜一起放入熬好的糖汁中,放入胡椒粉,放盐提味,翻炒两分钟即可,最后撒上葱花。

看完之后,有没有被诱惑到呢?这么好吃的豆腐,一定要做给家人吃哦!营养百分百的丰富,比什么营养品都还要好,健康。

客官客官请留步,锅儿的菜谱已经都更新完了。

如果觉得内容还不错,记得要帮我们分享啊!

欢迎转发和订阅我们!粉丝涨得快些锅儿动力强!( ̄▽ ̄)~*

杭州旅游全攻略 旅游线路 景点推荐
Angelababy七夕抛老公忙工作
新学期首日 校党政联席会在新校区召开
分享到: