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3类床品选购缔造完美睡眠

2019-10-14 20:40:44来源:励志吧0次阅读

3类床品选购 缔造完美睡眠

提到高质量的睡眠,人们都会联想到那舒服的床垫,没有一个舒服的床垫,说完美睡眠就等于是空谈。

秋天应该是我们感到最舒服的季节,秋高气爽说的就是这个道理吧。不过俗话说春困秋乏夏打盹,这个季节人们身体的疲乏却不免伤了秋的雅致。本篇将介绍3类床品的选择,拥有好的睡眠,才能拥有旺盛的精力,才能拥有完美秋日……

春困秋乏,听起来就蛮煞风景的,春和秋都是很舒适的季节,但是人们的身体却会出现各样的不适。据专家介绍,由夏至秋,人体出汗减少,体热产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态,人体进入一个生理休整阶段,一些潜伏在夏季的症状就会出现,机体也出现疲惫感,产生“秋乏”。

听起来秋乏是难以避免的了,所以我们只有积极的面对,积极的想办法解决,给自己创造一个完美秋日。办法应该是很多,比如吃些对应的食物补品,比如适当的做些运动来锻炼身体……但是无论怎么样,相信拥有好的睡眠对对付“秋乏”来说,是绝对需要的,因此本文要推荐几款舒适的床品,让你拥有舒心的睡眠,从而拥有美好心情,享受美好生活。

完美睡眠自然离不开完美床品,而床品的分类无外乎床垫、被子、枕头三大件,下面让我们一起来寻找属于你的完美床品吧。

一、床垫

提到高质量的睡眠

,人们都会联想到那舒服的床垫,没有一个舒服的床垫,说完美睡眠就等于是空谈。而现在的床垫设计也确实人性化到了很高的程度,比如宜家就推出根据人们的习惯睡姿而设计的床垫。宜家建议喜欢侧卧者宜选用分区床垫,这样可以将肩膀和臀部陷在床垫内,以保持脊柱的平直;喜欢仰卧者,因为腰部需要特别的支持,所以稍硬一点的床垫和较高的枕头会比较容易达到最佳睡眠效果;喜欢俯卧者,颈部和腰部需要坚硬床垫的支持,同时配以低枕,效果更好。

二、被子

如今的被子早已不再只是为了御寒,从面料到填料都有了精确的讲究。从个人喜好上来讲,可以根据你是喜温还是喜冷来选择;从使用功能上,可以根据是个人使用还是共用来选择;在填料上面也分天然材质和人造材质。还有一些被子有调温衬里,它可以根据夜晚的体温变化,吸收、存储或者释放热量,保你睡的舒适安心。看来如果我们能选到这样一款十分适合自己的被子,肯定会睡的很香。

三、枕头

在前面我们也提到,枕头的选择和一个人的习惯睡姿有很大关系,高枕或者低枕会直接关系到你的睡眠质量。而且枕头的功用也不仅是起到一个协调的作用,透气性强的枕头可以吸收并祛除湿气,保证身体整晚干燥舒适。一些特殊材质的枕芯可以提供贴切的温度和体重需求,或者是可以根据头颈的轮廓自塑成形,让你睡的更加安稳香甜。所以想要拥有完美睡眠,选一款舒适的枕头是十分必要的。

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