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新生儿困了就是不睡觉

2020-02-14 09:55:21来源:励志吧0次阅读

新生儿困了就是不睡觉

小宝宝困了但是就是不睡觉这种情况想必有许多家长都经历过,要知道睡眠对于人体来说是非常重要的一件事情,其可以有效的缓解人们白天工作、学习所带来的压力以及补充精力等等,因此睡眠对于新生儿来说更是尤其的重要。面对新生儿困了就是不睡觉的情况就需要家长们注意一下,下面就来介绍一下新生儿困了但就是不睡觉是怎么回事。

现在生活在城市的不少婴儿也有“夜生活”,特点是夜里精神好,睡得晚,白天则睡得香。这种情况主要不是宝宝的生理原因,而与大人的生活作息习惯密切相关。因为宝宝白天在家比较安静冷清,到了晚上,爸爸妈妈都回来了,家里变得热热闹闹、丰富多彩的,爸爸妈妈也乐意陪宝宝多玩一会儿,于是很晚才睡觉。第二天,爸爸妈妈上班了,可宝宝由于头一天睡得晚、玩得累却开始睡大觉了,为今天晚上快乐的“夜生活”养好精力,于是,“夜生活”习惯就这样养成了。但这种习惯不利于宝宝健康。美国和英国的研究发现,宝宝睡觉时会自行制造一种名为褪黑激素的荷尔蒙,它与预防癌症有关,这种激素分泌最多的时期在1至5岁之间,而夜间睡眠时间少或者晚间开灯睡觉将会降低宝宝制造这种激素的正常功能。

难题破解法:不要让宝宝白天睡得太多,带他到户外做一些适宜的活动,增加运动量,这样既锻炼了身体,也为晚上早早地睡上一个好觉准备了生理需求。睡觉之前给宝宝洗个热水澡,腾腾的水蒸气具有催眠作用,也有利于宝宝的健康发育。睡觉的时候拉上窗帘,关上灯,大人的活动声音也应该降低分贝,给宝宝营造安心睡眠的环境。即使爸爸妈妈需要熬夜干点活儿,也要先把宝宝哄睡了再做自己的事情。

安睡妙招:设置固定的准备活动宝宝喜欢预先知道下一步要做什么,所以固定的睡觉准备活动就会使宝宝想到上床睡觉的时间就要到了。这样可使宝宝从准备活动中获得安全感。例如:同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算,告诉他把第二天要穿的衣服取出来;也可以在睡觉前给宝宝讲故事或给他吃一点儿点心。如果每天睡觉都这样,他们到时就会知道该睡觉了。

安睡妙招:规定睡觉时间一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客也不允许宝宝多待一会儿。睡觉时间越明确,宝宝就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的标准,因为夏天白天很长,这种说法会引起麻烦。

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