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红豆减肥食谱轻松塑造完美体态图

2020-02-14 16:51:00来源:励志吧0次阅读

红豆减肥食谱 轻松塑造完美体态【图】

点击图片进入下一页  红豆减肥原理  红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。平常多吃红豆既可以预防及治疗腿部浮肿,而且还有显著的减肥功效。红豆的石碱成分可以促进肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除因心脏或肾病引起的浮肿。红豆瘦腿和瘦腰的效果尤其明显。  红豆薏仁汤  材料:红豆100克,薏仁200克,冰糖适量  做法:  1、红豆和薏仁提前用清水泡好,放入锅中,加入适量的清水一同熬煮。  2、待红豆和薏仁煮烂后关火,继续焖15分钟。  3、加入适量的冰糖搅拌均匀即可。点击图片进入下一页  红豆燕麦粥  材料:燕麦30克,脱脂牛奶30克,红豆50克,糖适量  做法:  1、燕麦放入锅中,加水煮半个小时(如果是熟燕麦这步可以直接跳过)。  2、煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。  3、加入煮好的红豆,然后加入适量的冰糖即可。  热图推荐:     热文点击:  米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美:不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗? 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招

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